脳活ウォーキングセミナー

結城市総合型地域スポーツクラブと文化スポーツ事業団共済の「腦活ウォーキングセミナー5回目」を実施しました。

腦を活性化させながら正しい歩き方身につける講座です。

5回目の今回は背筋を使いながら、腕を後ろ側に振って腰を動かして歩行をする訓練とノルディックウォーキングを行いました。

一本歯の高下駄も皆さん慣れてきて、背筋を伸ばして姿勢良く歩行できる様になってきました。

大塚製薬さんから協賛をいただいて、ポカリスエットとカロリーメイトゼリーを全員にいただいております。運動中にポカリで、運動後にカロリーメイトゼリーをいただいて、栄養補給と筋肉増強に協力いただいています。

また、次回は最終となりますので、しっかりと学んで歩行していきたいと思います。